안당해본 사람이 드문 팔꿈치 (엘보) 부상의 모든것

오늘은 팔꿈치 안쪽 (골프엘보) 
 
바깥쪽 (테니스엘보)에 

대해서 알아보도록 하겠습니다
 
실제 제가 볼링을 즐기고 있는데
 
양쪽 엘보로 5년을 고생을 해서 

누구보다 잘알고 있습니다 
 

엘보는 팔꿈치에 있는 힘줄 부상인가요? 
 
여러분들의 가장 착각하시는건 골프엘보

테니스엘보가 다들 팔꿈치를 많이 써서
 
 아프다고 생각을 하는데요 

손목을 쓰는 근육이 팔꿈치에서 끝나기
 
 때문에 이부위 힘줄들이

닳아 실타래같이 너덜너덜해져서 
 
팔꿈치가 아픈겁니다 

핵심 포인트는 팔꿈치를 덜쓰는게 아니라

손목을 덜쓰는게 아주 중요합니다 

우리가 바깥쪽 통증을 테니스엘보(외측상과염) 

안쪽 통증을 골프엘보 (내측상과염)라 하는데 

손목을 위로 올릴떄 팔꿈치 바깥쪽 
 
통증이 오면 테니스엘보

반대로 손목을 안쪽으로 굽힐떄 팔꿈치 
 
안쪽 튀어나온 뼈부위에 통증이

오면 골프엘보라 부릅니다.
 

이병은 아주 흔한 질환이며 손목의 사용을
 
쉬어 주어야 회복이 됩니다

그냥 덜쓰고 휴식만 취해줘도 짧으면 2~3주
 
 길경우 2~3달,정도면 심하지 않은
 
경우에는 거의 회복 됩니다.

충분한 휴식이 취해지지 않으면 계속
 
나빠지고 아프게 됩니다 

그래도 나아질 기미가 도무지 않보인다면
 
 정형외과를 필히 가야하는데

치료법은 무엇이 있는지 알아 보겠습니다.

치료법으로는 체외충격파,프롤로주사,
 
스테로이드주사,DNA주사,

PRP(자가혈주사),전기신경치료 등등 종류도 참 많은데요

이렇게 종류가 많다는건 뭔가 확실한게 
 
치료방법이 없다는 겁니다

환자분들마다 자신에 맞는 치료방법이 
 
다르고 완벽한 방법이 없다는 겁니다
 

치료 방법이 어떻게 되는지 가장 중요한 결정하게 
 
되는게 힘줄이 상했느냐 않상했느냐에  

따라 달라지게 됩니다 

손상된 조직을 초음파로 봤을 때 단순염증만
 
있다면 진통소염제만 먹고 적절한 휴식만 취해도
 
 1~2달이면 낫습니다.

그러나 만약에 힘줄의 손상이 발견이 되면 그때는

치료방법이 쉬는게 아니라 재생시키는 
 
쪽으로 바뀌고 체외충격파 라든지 주사 같은
 
치료방법을 해야 됩니다
 

체외충격파는 힘줄내부까지 침투가능한
 
레이저파로 충격을 줘 염증들 그리고
 
상한조직 중에서 죽은세포가 

있으면 통증의 원인이 되는데 

이세포들을 없애버리는 치료입니다

그다음은  주사치료에 대해서 
 
알아보도록 하겠습니다

주사치료는 세가지로 나눠볼 수 있는데요 

첫번째는 스테로이드 주사입니다
 

가장 효과가 좋고 통증을 가장 가라앉힐 수 있는
 
 주사이긴 하지만 조직의 회복력 이라든지
 
탄력도를 떨어뜨리기 때문에 

많이 반복하면 장기적으로 더 않좋아지기 
 
때문에 보통 3회 이하로 권장을 합니다 

두번째는 프롤로주사 입니다
 

아주 높은 농도의 포도당을 주사하게 되면 
 
강한염증을 만들게 되는데 이염증들이 다친세포들의
 
재생과 증식을 도와 아물게 되는

효과를 노리는 치료법입니다.

세번쨰는 PRP (자가혈) 주사요법 입니다
 

자기 피를 뽑아 원심분리기에 2~30분 돌리면 
 
극소량의 (10CC미만) 혈소판 원액이

채취가 되는데 이것을 다시 내몸에 
 
주사하는 방법입니다.

실제로 저는 이주사요법으로 굉장히 
 
많은 효과를 보았습니다

충격파는 1주일에 2번씩 2년간 받았는데
 
 그닥 효과가 없었습니다

충격파 비용만 2천만원가량 들었습니다

실비보험 않들었으면 치료도 
 
못받았을 것입니다. -.-

물론 개인의 상태에 따라 천차만별
 
 이오니 참조하시기 바랍니다.
 

우리몸에 농도를 진하게 압축한 혈소판을 

주사하게 되면 하루이틀은 좀 주사가 
 
무지 아픕니다

그러나 이주사의 장점은 한번에 확 좋아지는게 
 
아니고 서서히 6개월까지 지속적으로
 
좋아집니다.

스테로이드 주사와는 반대입니다

그리고 내몸에서 뽑아낸 피이기 때문에
 
 거부감이 없고 안정성은

확실합니다.

마지막으로 전기신경치료인데요 

이치료법은 우리가 일반 물리치료 받을떄의 
 
약한 전류가 아닌 강력한 전기력으로

약 40분~1시간동안 인대 힘줄에 자극을 
 
주어 통증을 못느끼게 하고 약해진

부위를 치료하는 방법인데요 
 

이치료법도 상당히 효과가 좋았습니다.

주사치료인 PRP주사도 효과는 좋지만 5회이상은
 
 맞는 주사가 아니기 떄문에

저는 주사치료는 이제 않받고 볼링을
 
 즐기다가 가끔 무리한 경우에 

엘보 통증이 오면 이 전기신경치료를 1~2주 받습니다 

그러면 거의 회복 되더라구요

단점은 서울쪽은 치료하는 곳이 좀 많은데 
 
지방이나 경기도권은 시에 한군데 정도

있을까 말까 할겁니다. 

검색을 하셔셔 가장 가까운 곳을 
 
가보셔야 할겁니다.

전기신경치료에 대한 정보는 따로 
 
집중적으로 다뤄보겠습니다 

오늘은 팔꿈치부상과 증상,각치료법의 
 
장단점들을 솔직 후기로 다뤄봤습니다.

조금이나마 여러분들에게 도움이 
 
되는 정보였으면 합니다.

그럼 쌀쌀한 날씨 관절건강 잘 
 
챙기시기 바라겠습니다.

감사합니다.